Ik slaap slecht

Onderstaande ingestuurde vragen zijn met toestemming van de inzender geanonimiseerd geplaatst.

Het gebeurt mij regelmatig dat ik slecht slaap.

Ik ben dan bezig met allerlei problemen, varierend van zaken, die ik in mijn werk moet oplossen tot de soms meest triviale zaken (staat de TV op slaapstand of is die echt uit, bv.). Mijn lijf voelt vrij gespannen en het lukt mij niet mij te concentreren op mijn lijf, het bewust te voelen, laat staan te ontspannen. Binnen luttele seconden is mijn aandacht al weer elders.

De vraag is in welke richting ik moet zoeken om tot wat meer (nacht)rust te komen. Kunt u een hint geven? Ik ben man, geboren XX, met een managementfunctie in het onderwijs. Ik ben gelukkig getrouwd.

Mijn beide kinderen zijn inmiddels het huis uit.

(Publicatiewens) Anoniem.

Zelf gratis een vraag stellen kan via Vraag stellen.